Von lästigen Verspannungen zu einem geschmeidigen Körpergefühl – mit Deinem kostenlosen Faszien-Guide
Du fühlst Dich nach langen Arbeitstagen auch oft steif und verspannt? Dann ist der Faszien-Guide genau das richtige für Dich: Erfahre, warum sich Dein Körper nach stundenlangem Sitzen wie eingerostet anfühlt und wie Du dem gezielt entgegenwirken kannst – für dauerhaft gesunde, fitte und geschmeidige Faszien.
19 effektive Faszien-Übungen
8 Sofort-Tipps für mehr Alltagsbewegung
Inkl. Selbsttest & 2 gratis E-Books
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In dem Fitte-Faszien-Guide lernst Du …
- die wichtigsten Funktionen von Faszien in Deinem Körper
- wie sich verklebte Faszien auf Deine Gesundheit und Wohlbefinden auswirken können
- warum Du Dich oft verspannt und unbeweglich fühlst – vor allem im Nacken- und Rückenbereich
- einen praktischen Selbsttest, ob Deine Faszien verklebt sind
- 19 effektive Faszien-Übungen, die Du einfach zu Hause oder im Büro durchführen kannst
- eine einfache Morgenroutine für einen vitalen Körper und perfekten Start in den Tag
Klingt gut?
Über Ergotopia: Ein Team, eine Mission.
Mit einem Team aus Physiotherapeuten, Trainern, Ärzten und Bewegungsfans verfolgen wir bei Ergotopia das Ziel, die ideale Lebens- und Arbeitsumgebung für Menschen zu schaffen.
Um dem stundenlangen Sitzen und Bewegungsmangel entgegenzuwirken, entwickeln wir neben ergonomischen Büromöbeln auch hilfreiche Übungsvideos. So kannst Du ganz einfach mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren.