Anti-Stress-Kurs: Meistere in 14 Tagen die Kunst der Gelassenheit und inneren Ruhe
Erschöpft vom Alltagsstress? Durchbreche das Stresskarussell und finde endlich wieder Ruhe. Lerne in dem 14-Tage-Intensivkurs, wie Du mit bewährten Techniken neue Energie tankst. Einfach die Ergotopia App herunterladen und durchstarten.
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4,8+ Sterne in den App Stores
19 exklusive Video- & Audioinhalte
100 % kostenfrei
Erschöpft, ausgelaugt und überfordert ?
Der Anti-Stress-Intensivkurs ist Deine Rettung, wenn...
- Du Dich im Alltagsstress nach Momenten der Ruhe und Gelassenheit sehnst
- Du tief in Dir das Bedürfnis nach echter Erholung spürst
- Du auch nach Feierabend und in Deinen Mittagspausen nicht richtig abschalten und entspannen kannst
- aufgrund des Dauerstresses bereits Deine Gesundheit und Deine Lebensqualität leidet
- sich körperliche Verspannungen und innere Unruhe auf Dein gesamtes Wohlbefinden auswirken
Dein Startschuss zu mehr Balance und innerer Ruhe
In diesem Online Kurs lernst Du...
- die tiefgreifenden Mechanismen von Stress auf Deinen Körper zu verstehen
- einfache Routinen und bewährte Techniken, die sofort Abhilfe in akuten Stressmomente schaffen
- wie Du durch effektive Atemübungen und Mediationen, Deinen Körper beruhigen und Deine Gedanken schärfen kannst
- durch sanfte Dehn- und Entspannungsübungen (Anti-Stress-Flows) Deinen Körper zurück ins Gleichgewicht zu bringen
- dank positiver Affirmationen Dein Selbstvertrauen zu stärken und endlich zur Ruhe zu kommen
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